Minuteur Pomodoro
Minuteur de productivité avec intervalles travail et pause utilisant la Technique Pomodoro
Temps de Focus
Pomodoros Complétés
0
Temps de Focus Total
0m
Pomodoros Jusqu'à Pause Longue
4
Comment Fonctionne la Technique Pomodoro
- Travaillez 25 minutes avec focus complet sur une tâche unique
- Prenez une pause courte de 5 minutes pour vous reposer et recharger
- Après 4 pomodoros, prenez une pause longue de 15-30 minutes
- Personnalisez toutes les durées dans les paramètres selon vos besoins
Qu'est-ce que la Technique Pomodoro ?
La Technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Elle utilise un minuteur pour diviser le travail en intervalles, traditionnellement de 25 minutes, séparés par de courtes pauses. Chaque intervalle est appelé 'pomodoro', du mot italien pour tomate, d'après le minuteur de cuisine en forme de tomate que Cirillo utilisait comme étudiant universitaire. Notre Minuteur Pomodoro propose durées travail et pause personnalisables, anneau de progression visuel, options démarrage automatique, suivi pomodoros complétés, notifications audio, et trois modes (Travail, Pause Courte, Pause Longue). Parfait pour focus amélioré, réduction épuisement, meilleure gestion temps, motivation accrue et suivi progrès. Toute la fonctionnalité se passe dans votre navigateur pour confidentialité totale.
À Propos du Minuteur Pomodoro
Notre Minuteur Pomodoro vous aide à booster votre productivité en utilisant la Technique Pomodoro éprouvée. Divisez votre travail en intervalles concentrés séparés par de courtes pauses pour maintenir une concentration élevée et prévenir l'épuisement.
Qu'est-ce que la Technique Pomodoro ?
La Technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Elle utilise un minuteur pour diviser le travail en intervalles, traditionnellement de 25 minutes, séparés par de courtes pauses. Chaque intervalle est appelé 'pomodoro', du mot italien pour tomate, d'après le minuteur de cuisine en forme de tomate que Cirillo utilisait comme étudiant universitaire.
Fonctionnalités
- Durées de travail et pause personnalisables
- Anneau de progression visuel montrant le temps restant
- Options de démarrage automatique pour pauses et sessions de travail
- Suivez les pomodoros complétés et le temps de focus total
- Notifications audio quand les sessions se terminent
- Trois modes : Travail, Pause Courte, Pause Longue
Comment Utiliser le Minuteur Pomodoro
- Définissez votre durée de travail (par défaut : 25 minutes)
- Cliquez sur 'Démarrer' et concentrez-vous sur votre tâche
- Quand le minuteur se termine, prenez une pause courte (5 minutes)
- Après 4 pomodoros, prenez une pause longue (15-30 minutes)
- Personnalisez les paramètres pour correspondre à votre style de travail
Avantages de la Technique Pomodoro
- Focus Amélioré: La limitation temporelle aide à maintenir la concentration sur une tâche unique
- Réduction de l'Épuisement: Les pauses régulières préviennent la fatigue mentale et maintiennent l'énergie
- Meilleure Gestion du Temps: Visualisez combien de temps les tâches prennent réellement
- Motivation Accrue: Compléter des pomodoros procure un sentiment d'accomplissement
- Suivre les Progrès: Comptez les sessions complétées pour mesurer la productivité quotidienne
Conseils pour Réussir
- Éliminez toutes les distractions pendant les sessions de travail
- Utilisez les pauses pour vous reposer - évitez les activités liées au travail
- Ajustez les durées pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous
- Un pomodoro = une tâche. Ne changez pas de tâches
- Suivez vos pomodoros pour identifier vos moments les plus productifs