Calculadora IMC - Calcule o Seu Índice de Massa Corporal
Calcule o seu IMC instantaneamente com a nossa calculadora gratuita de Índice de Massa Corporal. Obtenha insights de saúde detalhados e descubra a sua faixa de peso ideal.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta de rastreio simples que usa altura e peso para categorizar o estado do peso corporal. Ajuda a identificar potenciais riscos de saúde relacionados com o peso. A nossa calculadora IMC usa as fórmulas padrão: Métrica (IMC = kg/m²) e Imperial (IMC = (lbs/polegadas²) × 703). As categorias IMC incluem baixo peso (<18,5), peso normal (18,5-24,9), excesso de peso (25-29,9) e obesidade (≥30). As funcionalidades incluem suporte para unidades métricas e imperiais, cálculo instantâneo, faixa de peso ideal baseada em IMC saudável, escala IMC visual e implicações de saúde abrangentes. Perfeito para rastrear progresso de gestão de peso, rastreio de riscos de saúde, definir objetivos de saúde realistas e monitorizar mudanças ao longo do tempo. Limitações importantes: não distingue músculo de gordura, pode não ser preciso para atletas, não considera diferenças de idade/género/etnia, não adequado para mulheres grávidas. Todos os cálculos acontecem no seu navegador para privacidade completa.
Funcionalidades Principais
- Suporta unidades métricas (kg, cm) e imperiais (lbs, polegadas)
- Cálculo IMC instantâneo com classificação por categoria
- Faixa de peso ideal baseada em IMC saudável
- Escala IMC visual para interpretação fácil
- Implicações de saúde abrangentes por categoria
Como Usar a Calculadora IMC
- Selecione o seu sistema de unidades preferido (métrico ou imperial)
- Introduza as suas medidas de peso e altura
- Adicione opcionalmente idade e género para mais contexto
- Clique em Calcular para ver o seu IMC, categoria e faixa de peso ideal
Como Calcular o IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo simples usando a altura e peso de uma pessoa. A fórmula é IMC = kg/m² onde kg é o peso de uma pessoa em quilogramas e m² é a sua altura em metros quadrados. O IMC é uma ferramenta de rastreio que pode indicar se uma pessoa está com baixo peso, num peso saudável, com excesso de peso ou obesa.
Fórmulas de Cálculo
- Fórmula Métrica: BMI = weight (kg) / height² (m²)
- Fórmula Imperial: BMI = (weight (lbs) / height² (inches²)) × 703
Categorias IMC
- Baixo Peso (< 18.5): Desnutrição, sistema imunitário enfraquecido, osteoporose, anemia, problemas de fertilidade.
- Peso Normal (18.5 - 24.9): Risco reduzido de doenças crónicas, melhores níveis de energia, qualidade de vida melhorada.
- Excesso de Peso (25 - 29.9): Risco aumentado de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doença cardíaca, apneia do sono.
- Obeso (≥ 30): Risco significativamente aumentado de condições de saúde graves incluindo doença cardíaca, AVC, diabetes tipo 2, certos cancros.
Quando Usar Esta Calculadora
- Rastreie o seu progresso de gestão de peso
- Rastreie potenciais riscos de saúde
- Defina objetivos de saúde realistas
- Monitorize mudanças ao longo do tempo
Benefícios de Manter IMC Saudável
- Risco reduzido de doenças crónicas
- Melhor saúde cardiovascular
- Energia e mobilidade melhoradas
- Qualidade de vida melhorada
Limitações Importantes
- Não distingue entre massa muscular e massa gorda
- Pode não ser preciso para atletas com massa muscular elevada
- Não considera diferenças de idade, género ou etnia
- Não adequado para mulheres grávidas ou a amamentar
- Deve ser usado como guia geral, não como ferramenta diagnóstica
Aviso Médico: Esta calculadora IMC é apenas para fins informativos e não deve substituir aconselhamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para orientação de saúde personalizada.