Calculadora de IMC - Calcule o Seu Índice de Massa Corporal
Calcule o seu IMC instantaneamente com a nossa calculadora gratuita do Índice de Massa Corporal. Obtenha informações detalhadas sobre saúde e descubra o seu intervalo de peso ideal.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta simples de triagem que usa altura e peso para categorizar o estado do peso corporal. Ajuda a identificar potenciais riscos de saúde relacionados com o peso.
Características Principais
- Suporta unidades métricas (kg, cm) e imperiais (lbs, polegadas)
- Cálculo instantâneo do IMC com classificação por categoria
- Intervalo de peso ideal baseado no IMC saudável
- Escala visual do IMC para fácil interpretação
- Implicações de saúde abrangentes por categoria
Como Calcular o IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo simples usando a altura e o peso de uma pessoa. A fórmula é IMC = kg/m² onde kg é o peso da pessoa em quilogramas e m² é a sua altura em metros ao quadrado. O IMC é uma ferramenta de rastreio que pode indicar se uma pessoa está abaixo do peso, com peso saudável, com excesso de peso ou obesa.
Fórmulas de Cálculo
- Fórmula Métrica: BMI = weight (kg) / height² (m²)
- Fórmula Imperial: BMI = (weight (lbs) / height² (inches²)) × 703
Categorias de IMC
- Abaixo do Peso (< 18.5): Desnutrição, sistema imunológico enfraquecido, osteoporose, anemia, problemas de fertilidade.
- Peso Normal (18.5 - 24.9): Menor risco de doenças crónicas, melhores níveis de energia, qualidade de vida melhorada.
- Excesso de Peso (25 - 29.9): Risco aumentado de diabetes tipo 2, pressão alta, doenças cardíacas, apneia do sono.
- Obesidade (≥ 30): Risco significativamente aumentado de condições de saúde graves incluindo doenças cardíacas, AVC, diabetes tipo 2, certos cancros.
Quando Usar Esta Calculadora
- Acompanhar o progresso da gestão de peso
- Rastrear potenciais riscos de saúde
- Definir objetivos de saúde realistas
- Monitorizar mudanças ao longo do tempo
Benefícios de Manter um IMC Saudável
- Risco reduzido de doenças crónicas
- Melhor saúde cardiovascular
- Energia e mobilidade melhoradas
- Qualidade de vida melhorada
Limitações Importantes
- Não distingue entre massa muscular e massa gorda
- Pode não ser preciso para atletas com alta massa muscular
- Não considera diferenças de idade, género ou etnia
- Não é adequado para mulheres grávidas ou a amamentar
- Deve ser usado como orientação geral, não como ferramenta de diagnóstico
Aviso Médico: Esta calculadora de IMC é apenas para fins informativos e não deve substituir aconselhamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para orientação de saúde personalizada.